Welcome to Lifestyle Medicine
The Foundations of Health, Medicine and Wellness
Cordially Welcome!
์ํ์ต๊ด์ํ์ ๊ด์ฌ๊ณผ ์ ์ ์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ๋ํ์ํ์ต๊ด์ํ์(Korean College of Lifestyle Medicine, KCLM)์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ ๊ทํ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง์ดํฉ๋๋ค. ์ํ์ต๊ด์ํ์ ๋ชจ๋ ์ํ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋์ค์ ๊ธฐ์ด์ด์, ์ํ์ต๊ด๊ณผ ๊ด๋ จํ ์ด์ฒด์ ์งํ(๋ง์ฑ์งํ + ๊ฐ์ผ์งํ)์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ด์ ๋ณด์์ ์ธ ์๋ฃจ์ ์ด๋ฉฐ, ํ์ฌ ๊ธ๋ก๋ฒ์์ ๊ธ์ฆํ ๋ฐ์ ๋๊ณ ์ฑํ๋๋ ๊ทผ๊ฑฐ๊ธฐ๋ฐ ์ํ์ ๋๋ค.
โ
KCLM ์ํ์์ ๊ตญ์ ์ํ์ต๊ด์ํ๋ณด๋๊ธฐ๊ด, ๊ธ๋ก๋ฒ์ํ์ต๊ด์ํ์ฐ๋งน๊ธฐ๊ด ๋ฐ ์ธ๊ณ์ํ์ต๊ด์ํ๊ธฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ ํ๊ตญ ๋ํ ์ํ์ต๊ด์ํ ๋ณด๋ ์ธ์ฆ ์ ๋ฌธ๊ธฐ๊ด์ ๋๋ค. KCLM ์ํ์๊ณผ ํจ๊ป, ์๋๊ฐ ์๊ตฌํ๋ ์ํ์ต๊ด์ํ์ ๋ค์ํ ์ํ์ ์ญ๋ ๊ฐํ์ ๊ฒฝํ, ํ์ฉ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ๊ธฐํ๋ค์ ํตํ์ฌ, ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋์ ์ธ์์ด ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์จ์ ํ ์ถ์ ๋๋ฆฌ๋ ์ถ๋ณต์ ํจ๊ป ๋ง๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค.
“Lifestyle IS Medicine, Lifestyle AS Medicine”
์ํ์ต๊ด์ํ์?
WHO์ ์ํ๋ฉด, ์ธ๊ณ ์ธ๊ตฌ ์ฌ๋ง์ ์ฃผ๋ฒ์ ์ ์์ด๋ ๊ธฐ์, ์ฒ์ฌ์ง๋ณ์ด๋ ์ฌ๊ณ ๋ฑ์ด ์๋ ๋ง์ฑ์งํ์ ๊ธฐ์ธํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด๊ณ ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ฐ ์ฝ 74%์ ์ฌ๋ง์ 4 ์ฃผ๋ ์ง๋ณ(์ฌํ๊ด์งํ, ์, ๋ง์ฑํ์์ฑํ์งํ, ๋น๋จ๋ณ)๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.(WHO, 2022) ๊ทธ๋ฌ๋, ๋คํ์ด๋, ์ฝ 80%(up to 90%)์ ๋ง์ฑ์งํ๋ค์ ์๋ฐฉ๋๊ณ ์น๋ฃ๋๋ฉฐ ์ฌ์ง์ด ์ง๋ณ์ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ญ์ ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค(Katz et al., Am J Health Promot., 2018)
โ
์ํ์ต๊ด์ํ์ ๊ธฐ์กด์ ์ง๋ณ์ผ์ด(๊ฒฐ๊ณผ์ค์ฌ) ์ ๊ทผ์์ ํฌ์ค/์ฐ๋์ค์ผ์ด(์์ธ์ค์ฌ) ์ ๊ทผ์ผ๋ก, ๋ํ ์ฆ์ธ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ด ๊ฑด๊ฐํ๋ณต ๋ฐ ์ฐ๋น์ ์ต๋ํ๋ฅผ ํฅํ ์ฐ๋์ค ํจ๋ฌ๋ค์๊ณผ ๋น์ฝ๋ฌผ “์ํ์ต๊ด ์ฐ์ ” ์ค์ฌ์ ์ค์ ์ ๋ก๋๋ค. ์ํ์ต๊ด์ํ์ 6 ํต์ฌ์ ์ธ ์น์ ์ ์ํํํ (์์ฐ์๋ฌผ์, ์ ์ฒดํ๋, ํ๋ณต์ ์๋ฉด, ์ํํ ๋ฌผ์ง ํํผ, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ ํ๋ณตํ๋ ฅ์ฑ, ๊ธ์ ์ ์ฐ๊ฒฐ ๋ฐ ๊ธ์ ์ฌ๋ฆฌ)๋ฅผ ์ค์ฌ ๊ธฐ๋ฅ์ด๋ ์๋ฃ ์์น์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์, ์ง๋ณ๊ณผ ์ฌ๋ง์ ์ด๋ํ๋ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ํ์ต๊ด๋ค์ ๋นผ ์ฃผ๊ณ (๋ง์ด๋์ค ์ ๊ทผ), ๋ฐ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํ์ต๊ด๋ค์ ๋ํด์ฃผ๋(ํ๋ฌ์ค ์ ๊ทผ) ์ค์ฌ ์ญ๋์ ๊ธฐ์ , ์์ ๋ก ๋ค๋ฃน๋๋ค.
โ
์ํ์ต๊ด์ํ์ ๊ธฐ์กด์ ์ํ ๋ฐ ์๋ฃ ๋ถ์ผ๊ฐ ๊ฐ๊ณผํ๊ณ ์ ๋ณด ์ ๋ฌ ์ฐจ์์ผ๋ก ๋ค๋ฃจ์๋ ์ํ์ต๊ด ์ค์ฌ-๊ธฐ๋ฐ ํฌ์ค์ผ์ด ์์คํ ๊ณผ ์๋น์ค ๊ณผ์ ์ ์ผ์ ์ ์ด์ ๋ณด์์ ์ด๋ฉฐ, ๊ทผ๋ณธ์ ์ด์ ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์๋ฃจ์ ์ ๋๋ค. ๋ํ, ํ์์ ์๋ช ์ฒด, ์กด์ฌ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ ์ ์ธ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋์ค๋ฅผ ๋๊ธฐ ์ํ์ฌ ๋คํ์ ์ ๋ณด๊ฑด์๋ฃ์ ๋ฌธ์ธ๋ค๊ณผ์ ํ์ ์ ์ผ์ด ํ-๊ธฐ๋ฐ ์ ๊ทผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฐ์ ๊ณผ ๋ฏธ๋์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์ํ์ต๊ด์ํ์ ํ์ ๋ฐ ๋จ๊ณ์ ๋ฐ๋ผ ๋ชจ๋ ํ์์๊ฒ ์ ์ฉ๋๊ณ ๋ชจ๋ ํฌ์ค์ผ์ด ์๋น์ค์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ฑํ, ์ค์๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ฑ ์ฃผ๋ชฉ๋๋ ๊ฐ์น๊ธฐ๋ฐ(๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ณผ, ๋ง์กฑ๋, ์๋ฃ๋น ๊ฐ์) ํฌ์ค์ผ์ด๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ์๋ง์ ์ถ๋ณต๋ค์ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ ๊ณตํ๋ ๋ ํนํ ์ญํ ์ ๊ฐ๋นํฉ๋๋ค.
โ
์ด์ , ์ํ์ต๊ด ๊ด๋ จ ์ง๋ณ ์๋ฐฉ๊ณผ ํ๋ณต ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋์ค ์ฆ์ง์๋ ์ํ์ต๊ด์ํ์ด ๊ทธ ๊ธธ์ด์ ๋ต์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค~!!
์ํ์ต๊ด์ํ์ด ๋ค๋ฃจ๋ ์ฃผ๋ ์ง๋ณ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์
โ์ํ์ต๊ด์ํ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ
(Lifestyle Medicine Spotlights)
โ์ํ์ต๊ด์ํ 6๊ธฐ๋ฅ
์ํ์ต๊ด์ํ ์์น์ ํ์ฑํ๋ 6๊ฐ์ง ํต์ฌ ๊ธฐ๋ฅ ๋ค์ ์จ๊ฒจ์ง ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ์์๋ณด์ธ์.
โ์์ฐ์๋ฌผ์
์ํ์ต๊ด์ํ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ค์ค๋ก ์ ํํ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ง์๊ณผ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋ฅด์ณ ๋ฌด์์, ์ธ์ , ์ด๋ป๊ฒ ์ญ์ทจํด์ผ ํ๋๊ฐ์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
์ ์ฒดํ๋/์ด๋
์ํ์ต๊ด์ํ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ ์๋ ์๊ฐ์ ์ค์ด๋ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๋ ๋ง์ ์ ์ฒดํ๋์ ํตํฉํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
ํ๋ณต์ ์๋ฉด
์ํ์ต๊ด์ํ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ง์ ์๋ฉด์ ์ทจํ๊ณ ์๋ฉด์ ์ง์ ์์์ํฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ ํ๋์ ํผํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
์ํ๋ฌผ์ง ํํผ
์ํ์ต๊ด์ํ์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ธ์ฐํ๊ณ , ๊ฐ๋ฅํ ๊ธ์ฃผํ๋ฉฐ, ์๋น๋ฅผ ์ค์ด๊ณ , ๋๋ฐ์ด๋ ๊ณผ๋ํ ์ธํฐ๋ท ๋๋ ์์ ๋ฏธ๋์ด ์ฌ์ฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค๋ ์ฑ ๋ฌผ์ง ๋ฐ ํ๋์ ํผํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
โ์คํธ๋ ์ค/ํ๋ณตํ๋ ฅ์ฑ
์ํ์ต๊ด์ํ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ํด์์ ์ทจํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์ ์ฆ๋ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋ฅด์นฉ๋๋ค. ์๋ฃ์ธ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ถ์ ์๋ฏธ์ ๋ชฉ์ ์ ์ฐพ์ ์ฌ์ ๊ณผ ํ๋์ด ์ข ๋ ์์ ๋๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐ์ ํ ์ ์๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
์ฌํ์ ์ฐ๊ฒฐ
์ํ์ต๊ด์ํ์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์๋ฏธ ์๋ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐ ๋ฐ ์ ์งํ๊ณ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ์ ์ฒด์ , ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฆ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ฌํ์ ์ฐ๊ฒฐ์ ๊ฐํํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
KCLM์ํ์์ ํ์๋ง์ด ์๋๋ผ ๊ตญ๋ด ์ต์ด๋ก *์ํ์ต๊ด์ํ ํ์ํ์* ์๊ฒฉ์ ๋ค์ํ ๊ทผ๊ฑฐ๊ธฐ๋ฐ์ ํํ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ํ์์ ํ์ํ์/ํ์์ ๋ ์ํ์ต๊ด ๋ณํ๋ฅผ ํตํด ๋ง์ฑ์งํ์ ์น๋ฃ, ์ญ์ ๋ฐ ์๋ฐฉํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋์ค, ๊ฑด๊ฐ์๋ช ์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๋ฐ์ ๋ป์ ํจ๊ปํ๋ ๋ชจ๋ ๋ณด๊ฑด์๋ฃ์ ๋ฌธ์ธ ๋ฐ ๊ด๋ จ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์๊ฒ ์คํ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํนํ, ์ํ์์ ํ์ํ์์ ๋ ์ํ์ต๊ด์ํ์ ์ญ๋ ๊ฐํ ๋ฐ ํ์ฉ๊ณผ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ํตํ์ฌ, ์ํ๊ณ ๋ฐ ๋ณด๊ฑด์๋ฃ๊ณ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ตญ๋ฏผ๊ณผ ์ฌํ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ์๋ ์ ์ฆ์ง, ์นํธํ๋ ค๋ ์ํ์ต๊ด์ํ ๋ณด๋ ์ ๋ฌธ ์๊ฒฉ์ฆ์ ๊ฐ์ถ์๊ฑฐ๋ ๋๋ ์ทจ๋ํ์ค ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ฑ์ฅ์งํฅ์ ์ด๋ฉฐ ํ์ฑํ ์์๊ณผ ๋คํธ์ํฌ์ ๊ธฐํ ๋ฑ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ง์ํ๋ ํ๋ซํผ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. “๊ฑด๊ฐํ ํ๊ตญ์ธ, ํ๋ณตํ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ” ๊ทํ์ ํจ๊ป ๋ง๋ค์ด ๊ฐ๋๋ค!
NEWS & EVENTS
- ์ถํ ๊ณต์ง ์์ ์ถํ ๊ณต์ง ์์ ์ถํ ๊ณต์ง ์์ ์ถํ ๊ณต์ง ์์
- ์ถํ ๊ณต์ง ์์ ์ถํ ๊ณต์ง ์์ ์ถํ ๊ณต์ง ์์ ์ถํ ๊ณต์ง ์์
WELCOME
Contact
๊ธฐํ์ด๊ด๊ตญ 010-2902-9195
์ฌ๋ฌด๊ตญ 010-3291-2354