<웰니스로 가는 길>

◆ 이 책의 특징

- 하버드 의대 교수에 의해서 개발되었고 몇 부속 병원에서 환자와 보호자들을 대상으로 진행되고 있는 웰니스 프로그램을 소개

- 12가지의 핵심 생활습관 영역들, PAVING STEPSS (신체활동, 태도, 다양성, 탐구, 영양, 목표, 스트레스 관리, 휴식, 에너지, 목적, 수면, 사회적 관계)를 선별하여, 각 영역에서 어떻게 하면 최상의 건강과 행복 상태에 이를 수 있는지 생활습관의학 및 웰니스  과학과 관련한 정보와 해법, 사례, 전략 등을 제시

- 스스로 생각하고 실천 목표를 세우도록 유도하는 성찰적인 질문을 던져 자신만의 답을 적어보게 하는 워크북 형태

따라 하기 쉽고 SMART 목표  실천 방법이 제시되어 있고, 동기를 부여하는 내용이 건강한 변화를 성장형 사고방식으로 시도해 보고 싶은 마음을 자극

잘못된 식습관, 운동 부족, 오랜 좌식 생활, 과도한 스트레스, 흡연과 음주, 부정적인 관계 등 나쁜 생활습관으로 인한 만성질환의 생활습관병이 만연한 오늘날, 건강한 행동을 선택하고 습관화함으로써 건강 문제를 근본적으로 개선하고 예방하며, 동시에 긍정적인 습관을 첨가함으로써 웰니스 라이프를 구축하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 지침서

◆ 저자/역자의 특징

- 하버드 의대 신체의학 및 재활학과 교수인 대표 저자. 그녀는 하버드 최초로 생활습관의학 코스를 개설했으며, 최초로 웰니스 프로그램을 개발하여 부속 병원에서 제공. 미국생활습관의학회(ACLM) 차기 회장으로 선출. 

- 미국 로마린다 의대 예방의학과 교수인 대표 역자는 최초의 한국인 생활습관의학 전문가이자 

국내에 최초로 생활습관의학을 안내하고 교육. 우리나라의 생활습관의학 분야를 선도하는 대한

생활습관의학교육원(KCLM). 이번 역서도 KCLM에 소속된 국제 생활습관의학 보드 전문의들이 

함께 번역, 출간. 

◆ 주요 독자층: 

생활습관을 개선하고 싶고, 신체적·정신적·사회적 건강과 웰니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 쉬이 읽고 사용할 수 있다. 주요 구매층은 40~70대가 많을 것으로 예상. 개인 독자뿐만 아니라 의료보건 제공자들이 웰니스 코치 역할을 하는 데 가이드로 참고하기에도 좋은 자료. 건강을 선물하는 책!  

1) 교보문고:

http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788936812102&orderClick=LAG&Kc=

2) 알라딘: 

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3) Yes24 : ​

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